Kursangebote Business Yoga

Der Einführungsvortrag

Informiert über die Wirkungsweise von Business-Yoga und vermittelt erste eigene Erfahrungen mit praktische Übungen.

Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung


10-Wochen-Kurs

Hier werden Stress-Symptome wie Verspannungen in Schulter und Nacken, Konzentrationsstörungen, Nervosität und Abgespanntheit gelindert bzw. reduziert.

Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung, 1 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 25 Teilnehmer


5-Wochen-Management-Kurs

Dieser Kurs ist gedacht für Mitarbeiter in Führungspositionen, die für Konzeption, Koordination oder Personalführung im Unternehmen verantwortlich sind. Hier werden schwerpunktmäßig Übungen zur Fokussierung und Zentrierung des Geistes sowie zur Stärkung des Nervensystems (und somit für innere Ruhe und Gelassenheit) vorgestellt.

Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung, 2 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 10 Teilnehmer


5-Wochen-Spezialkurs

Für Mitarbeiter, deren Tätigkeiten mit spezifischen Anforderungen einhergehen, z. B.

- Mitarbeiter an Computerarbeitsplätzen in der Konstruktion oder Verwaltung (meist sehr statische, sitzende Tätigkeiten),
- Mitarbeiter, die in Konzeption oder Marketing beschäftigt sind (meist Tätigkeiten, die viel Kreativität und Innovationsfähigkeit voraussetzen), oder
- Mitarbeiter im Vertrieb oder auf Messen, die das Unternehmen nach außen repräsentieren.

Auf Wunsch werden weitere Spezialkurse ausgearbeitet, deren Übungen einseitigen Belastungen entgegenwirken und geforderte Fähigkeiten fördern.

Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung , 2 x pro Woche/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung, bis 10 Teilnehmer


Einzel-Unterricht

Die privaten Unterrichtsstunden sind ganz allein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. In einem Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche persönlichen körperlichen Symptome Sie ausgleichen wollen, bzw. für welche konkreten mentalen Belastungssituationen Sie Bewältigungsstrategien benötigen.
Es wird ein Übungsplan konzipiert, der auf Ihre persönlichen Bedingungen zugeschnitten ist.

Dauer: 60 Minuten
Zeit/Ort: nach Vereinbarung/im Unternehmen
Preis: nach Vereinbarung